ПРЕРЫВИСТОЕ ДЫХАНИЕ, ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА, СТУПОР, ТРЕМОР….
К сожалению, эти и многие другие реакции тела после сильного стресса знакомы родителям, переживающим потерю ребенка. Вы можете «делать вид», что справились и «все пережили», но организм не даст соврать и день за днем начнет все сильнее проявлять свои скрытые эмоции.
Как же справиться с подобными проявлениями? Есть ли техники по снятию напряжения и «переключению» работы мозга?
Есть! И их знает психолог нашего проекта Елена Животова. Во время очередной встречи в рамках обучения равных консультантов она как раз и закрепляла теоретическую информацию из лекций практическими занятиями.
Представить себя мороженым и медленно «растаять». Вслушаться в медитацию и «пройти» по волшебному лесу или берегу моря. Встретиться лицом к лицу с самими сильными негативными эмоциями, чтобы… поблагодарить их. Эти и многие другие упражнения Елена Николаевна и равные консультанты отрабатывали друг с другом.
Такие упражнения – вовсе не развлечение. Они дают человеку возможность расслабиться, переключиться, почувствовать тело и перестать переживать за «неправильные эмоции».
В ходе тренинга равные консультанты отметили, что уже освоили большую часть теории, но впереди - самое волнительное – «отработка» консультации на родителях «с потерями».
«Предлагаю вам сначала потренироваться в парах друг с другом, потом поработать с клиентом, в роли которого выступлю я и затем, обладая багажом знаний, полноценно приступать к работе в роли равного консультанта. Помните, начинать всегда страшно, но вашей помощи ждут такие же родители и лучше вас никто не сможет понять их и прочувствовать», - отметила Елена Животова.
А вы бы хотели стать равным консультантом и помогать другим?
Иллюстративное фото
При поддержке Фонда Потанина
#центрзнаний #фонд Потанина
К сожалению, эти и многие другие реакции тела после сильного стресса знакомы родителям, переживающим потерю ребенка. Вы можете «делать вид», что справились и «все пережили», но организм не даст соврать и день за днем начнет все сильнее проявлять свои скрытые эмоции.
Как же справиться с подобными проявлениями? Есть ли техники по снятию напряжения и «переключению» работы мозга?
Есть! И их знает психолог нашего проекта Елена Животова. Во время очередной встречи в рамках обучения равных консультантов она как раз и закрепляла теоретическую информацию из лекций практическими занятиями.
Представить себя мороженым и медленно «растаять». Вслушаться в медитацию и «пройти» по волшебному лесу или берегу моря. Встретиться лицом к лицу с самими сильными негативными эмоциями, чтобы… поблагодарить их. Эти и многие другие упражнения Елена Николаевна и равные консультанты отрабатывали друг с другом.
Такие упражнения – вовсе не развлечение. Они дают человеку возможность расслабиться, переключиться, почувствовать тело и перестать переживать за «неправильные эмоции».
В ходе тренинга равные консультанты отметили, что уже освоили большую часть теории, но впереди - самое волнительное – «отработка» консультации на родителях «с потерями».
«Предлагаю вам сначала потренироваться в парах друг с другом, потом поработать с клиентом, в роли которого выступлю я и затем, обладая багажом знаний, полноценно приступать к работе в роли равного консультанта. Помните, начинать всегда страшно, но вашей помощи ждут такие же родители и лучше вас никто не сможет понять их и прочувствовать», - отметила Елена Животова.
А вы бы хотели стать равным консультантом и помогать другим?
Иллюстративное фото
При поддержке Фонда Потанина
#центрзнаний #фонд Потанина