КОЛОНКА ПСИХОЛОГА: ГОРЕВАТЬ НЕЛЬЗЯ ИСЦЕЛИТЬСЯ
Накануне в реабилитационном центре "Аленка" состоялась 4 встреча в рамках курса "Исцеление горя".
Работа с горем требует глубокого понимания его природы и способов проявления. Это не линейный процесс, а скорее сложная, многогранная и уникальная для каждого человека траектория. Не существует "правильного" или "неправильного" способа горевать; есть лишь индивидуальный путь принятия потерь.
Стадия торга в проживание горя – тот самый момент, когда реальность, принесенная утратой, начинает проникать в сознание, но душа еще отчаянно цепляется за прошлое.
Эта фаза может длиться неопределенное время, переплетаясь с другими стадиями. Торг – это попытка сохранить контроль над ситуацией, когда все остальное кажется упущенным. Попытка найти хоть какую-то лазейку в стене неизбежности, сохранить надежду на возвращение утраченного или хотя бы частичное облегчение.
Участницы встречи с помощью техники фрактального рисования, которая помогает скорректировать психоэмоциональное состояние, учились снимать усталость, тревожность, напряжение.
Это мощный инструмент самопомощи, позволяющий мягко и эффективно работать с внутренним миром, достигая гармонии и равновесия.
Помимо этого они разбирали, как управлять эмоциональными состояниями, не подавляя эмоций (так как это - путь к болезни).
"Следует учиться вызывать положительные переживания и преобразовывать негативные эмоции", - подчеркнула психолог проекта Елена Животова.
Какими способами вы справляетесь со своими негативными эмоциями?
При поддержке Фонда Потанина
#центрзнаний #фондПотанина
Накануне в реабилитационном центре "Аленка" состоялась 4 встреча в рамках курса "Исцеление горя".
Работа с горем требует глубокого понимания его природы и способов проявления. Это не линейный процесс, а скорее сложная, многогранная и уникальная для каждого человека траектория. Не существует "правильного" или "неправильного" способа горевать; есть лишь индивидуальный путь принятия потерь.
Стадия торга в проживание горя – тот самый момент, когда реальность, принесенная утратой, начинает проникать в сознание, но душа еще отчаянно цепляется за прошлое.
Эта фаза может длиться неопределенное время, переплетаясь с другими стадиями. Торг – это попытка сохранить контроль над ситуацией, когда все остальное кажется упущенным. Попытка найти хоть какую-то лазейку в стене неизбежности, сохранить надежду на возвращение утраченного или хотя бы частичное облегчение.
Участницы встречи с помощью техники фрактального рисования, которая помогает скорректировать психоэмоциональное состояние, учились снимать усталость, тревожность, напряжение.
Это мощный инструмент самопомощи, позволяющий мягко и эффективно работать с внутренним миром, достигая гармонии и равновесия.
Помимо этого они разбирали, как управлять эмоциональными состояниями, не подавляя эмоций (так как это - путь к болезни).
"Следует учиться вызывать положительные переживания и преобразовывать негативные эмоции", - подчеркнула психолог проекта Елена Животова.
Какими способами вы справляетесь со своими негативными эмоциями?
При поддержке Фонда Потанина
#центрзнаний #фондПотанина