Что вы знаете про обиду? А ведь она коварна. Обида позволяет поддерживать у обидчика образ "хорошего" человека.
Мир и картина мира – это не одно и то же.
Человек в такой ситуации оказывается в плену своих проекций и не способен замечать реальные факты.
А обида – непрямой способ контакта. Контакт в этом случае чаще всего осуществляется в виртуальной реальности человека.
Причем, у обижающегося здесь открывается много возможностей, ведь в своей фантазии можно бесконечно "гонять" различные ситуации взаимодействия с обидчиком и с самой жизнью.
На нашем пятом очном занятии курса «Исцеление горя» родители, переживающие утрату ребенка, представляли свою обиду и пытались распознать, где она живёт, какого она размера, какая она ощупь, какой температуры и т.д.? Затем образ обиды переносили на лист при помощи карандашей и выясняли, какие негативные или позитивные функции она выполняет. А ещё справлялись с негативными чувствами через рисунок, смывали их под водой.
Ну и как же без телесных упражнений, ведь обида всегда застревает в нашем теле и именно через «тряску» мы отпускаем её.
Существуют техники EMDR, которые направлены на переработку травматических воспоминаний, снижающие эмоциональное напряжение.
Одну из таких мы применяли на встрече.
Всем нашим родителям хочу напомнить. Чтобы справиться со своей болью, нужно действовать. Пробовать всё, что поможет возвратиться к Жизни.
Да, прежней жизни не будет, будет другая, но это тоже будет жизнь.
Поделитесь тем, что помогло лично вам
При поддержке Фонда Потанина